Ciao! e Benvenuti! |
Yoga e bambini (“Yoga” significa “unione”)
Vuoi divertirti con noi?
Vuoi fare una mandala?
Ti piacerebbe conoscere le mosse di yoga?
Ci rilassiamo insieme con una bella meditazione?
Hai sentito il suono della campana tibetana?
Vuoi conoscere BROWNIE, ONDA L’ANACONDA e MONO?
Ci sono altri bambini che hanno conosciuto lo yoga per bambini anche i suoi esercizi!
La posizione del GUERRIERO, IL PONTE, L’ALBERO, IL CANE, IL COBRA e tanti altri.
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Se hai risposto di SI a qualcuna di queste domande,
Vuole dire che sei disposto o disposta a fare lo Yoga con Noi!
Ottimo! mi fa molto piacere!
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Adesso ti racconto dello Yoga
per bambini.
C’era una volta lo Yoga, un modo di vivere che ha avuto origine in India migliaia di anni fa (più di cinque mila) creato con la intenzione di rendere tutti gli esseri felici e pacifici.
È un sistema antico che favorisce l’armonia tra esseri umani e l’ambiente che lo circonda, è una forma di vita che promuove la salute e benessere del corpo, dell’organismo e dello spirito.
| Lo yoga è in realtà molto più di una palestra, è un modo diverso di vivere, sentire, respirare, guardare. Lo yoga che facciamo coi bambini sono mosse di yoga divertenti, giochi per bambini e benefici per la loro salute. |
La tradizione dello Yoga, che è molto vecchia, basa la sua filosofia su innumerevoli insegnamenti e tra i più importanti lo “Yoga Sutra di Patanjali“.
Patanjali era un insegnante che raccolse gli insegnamenti dello yoga con dei testi brevi. E cercò di conservare l’essenza dello Yoga attraverso questi insegnamenti.
Princìpi universali come: non violenza, pace, amore, verità, retta azione.
Regole di comportamento personale; Asana, ginnastica Yoga; Pranayama, il controllo del respiro; Pratyahara, meditazione profonda.
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Se ad ogni bambino di otto anni venisse insegnata la meditazione, riusciremmo ad eliminare la violenza nel mondo entro una generazione. Dalai Lama |
La pratica dello yoga per bambini è molto benefica per i bambini ed anziani. Gli esercizi aiutano i bambini ad avere una maggiore flessibilità, migliorare la postura.
Cosa è lo yoga?
Per noi lo yoga per bambini, rappresenta molto più che un esercizio di stretching, e
- gioco,
- concentrazione,
- amicizia,
- divertimento,
- rilassamento,
- meditazione,
- libertà.
Maestra di Yoga Dalila Moriella:
“Lo Yoga per bambini è una nuova disciplina
concepita come attività fisica a basso impatto
che rispetta individualità, cultura, religione, tradizioni
ed è sostenuta da varie ricerche che dimostrano la
sua preziosa applicazione pedagogica, soprattutto
nel miglioramento dell’attenzione e dell’equilibrio tra
corpo, spirito e mente”
News: Noto, a lezione di yoga nell’Istituto Comprensivo “Melodia” – SIRACUSA LIVE
| In questo articolo che abbiamo fatto, ho scelto dei mandala bellissimi che sicuramente ti piaceranno riempire di tanti colori, vieni a vedere —> CLICCA QUI! |